약재 율무의 효능 및 올바른 복용법
안녕하세요. 자연의 선물을 전하는 강원도 영월댁입니다. 오늘은 율무에 대해 알아보겠습니다. 율무(薏苡仁, Job's tears, Coix lacryma-jobi)는 피부 건강 개선, 이뇨 작용, 면역력 강화, 위장 보호, 항염 작용, 혈압 조절 등의 다양한 효능을 가진 약재입니다. 예로부터 피부를 맑게 하고 체내 노폐물을 배출하는 한방 약재로 알려져 있으며, 한방에서는 부종 완화 및 위장 건강 개선을 위한 주요 성분으로 사용됩니다. 율무는 이뇨 작용을 도와 체내 독소를 배출하는 효과가 뛰어나며, 면역력 강화와 피부 건강 개선에도 효과적입니다. 하지만 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 올바른 복용법을 따르는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 율무의 주요 성분과 효능, 올바른 복용법 및 섭취 시 주의해..
2025. 2. 14.
약재 율피(밤껍질)의 효능 및 올바른 복용법
안녕하세요. 자연의 선물을 전하는 강원도 영월댁입니다. 오늘은 율피(밤껍질)에 대해 알아보겠습니다. 율피(栗皮, 밤껍질, Castanea crenata pericarpium)는 항산화 작용, 혈액순환 촉진, 피부 건강 개선, 위장 보호, 면역력 강화, 해독 작용 등의 다양한 효능을 가진 약재입니다. 예로부터 체내 독소를 배출하고 혈액을 맑게 하는 한방 약재로 알려져 있으며, 한방에서는 피부 건강 및 혈액순환 개선을 위한 주요 성분으로 사용됩니다. 율피(밤껍질)는 항산화 효과가 뛰어나 노화 예방에 도움을 주며, 면역력 강화와 위장 보호에도 효과적입니다. 하지만 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 올바른 복용법을 따르는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 율피(밤껍질)의 주요 성분과 효능, 올바른 복용법 ..
2025. 2. 14.
