약재 건강(말린 생강)의 효능 및 올바른 복용법
안녕하세요. 자연의 선물을 전하는 강원도 영월댁입니다. 오늘은 건강(말린 생강)에 대해 알아보겠습니다. 건강(乾薑, 말린 생강, Dried Ginger)은 면역력 강화, 소화 기능 개선, 혈액순환 촉진, 신진대사 활성화, 항산화 작용, 감기 예방 등의 다양한 효능을 가진 약재입니다. 예로부터 몸을 따뜻하게 하고 소화를 돕는 한방 약재로 알려져 있으며, 한방에서는 감기 치료와 위장 건강 개선을 위한 주요 성분으로 사용됩니다. 건강(말린 생강)은 체온을 높이고 소화 기능을 촉진하는 효과가 뛰어나며, 면역력 강화와 혈액순환 개선에도 효과적입니다. 하지만 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 올바른 복용법을 따르는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 건강(말린 생강)의 주요 성분과 효능, 올바른 복용법 및 섭취..
2025. 2. 13.
약재 건대추(말린 대추)의 효능 및 올바른 복용법
안녕하세요. 자연의 선물을 전하는 강원도 영월댁입니다. 오늘은 건대추(말린 대추)에 대해 알아보겠습니다. 건대추(乾棗, 말린 대추, Ziziphus jujuba)는 면역력 강화, 신경 안정, 소화 기능 개선, 혈액순환 촉진, 피부 건강 증진, 항산화 작용 등의 다양한 효능을 가진 약재입니다. 예로부터 몸을 따뜻하게 하고 피로 회복을 돕는 한방 약재로 알려져 있으며, 한방에서는 기력을 보충하고 신경을 안정시키는 주요 성분으로 사용됩니다. 건대추는 체력을 보강하고 신경을 안정시키는 효과가 뛰어나며, 혈액순환 개선과 면역력 강화에도 효과적입니다. 하지만 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 올바른 복용법을 따르는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 건대추(말린 대추)의 주요 성분과 효능, 올바른 복용법 및 섭..
2025. 2. 13.
