물푸레나무의 효능 및 올바른 복용법
안녕하세요. 자연의 선물을 전하는 강원도 영월댁입니다. 오늘은 물푸레나무(목진피)의 효능과 올바른 복용법에 대해 알아보겠습니다. 물푸레나무(木槿皮, Fraxinus rhynchophylla)는 한국, 중국, 일본 등 아시아 지역에서 자생하는 낙엽 활엽수로, 오래전부터 한방에서 약재로 사용되어 왔습니다. 특히 물푸레나무 껍질(목진피)은 항염 작용, 관절 건강 개선, 혈당 조절, 해독 작용 등의 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있으며, 최근에는 통풍 완화에도 효과적인 것으로 주목받고 있습니다.한방에서는 물푸레나무 껍질을 " 목진피(木槿皮) "라고 하며, 항균 작용과 해열 효과가 뛰어나 감염성 질환 치료에 활용되었습니다. 이번 글에서는 물푸레나무의 주요 성분과 효능, 올바른 복용법 및 섭취 시 주의해야 할 점을 ..
2025. 3. 24.
산초나무, 열매 효능 및 올바른 복용법
안녕하세요. 자연의 선물을 전하는 강원도 영월댁입니다. 오늘은 산초나무와 산초열매의 효능, 그리고 올바른 복용법에 대해 알아보겠습니다. 산초나무(山椒, Zanthoxylum schinifolium)는 한국, 일본, 중국 등 동아시아에서 자생하는 나무로, 한방에서는 나무 껍질, 잎, 열매를 모두 약재로 활용합니다. 특히 산초 열매는 매운맛과 강한 향을 지니며, 소화 촉진, 혈액순환 개선, 항균 작용, 신경 안정 등의 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.산초나무는 동의보감에서도 "위를 따뜻하게 하고 기혈 순환을 돕는다"고 기록될 만큼 전통적으로 소화 기능과 혈액순환을 돕는 데 널리 사용되었습니다. 이번 글에서는 산초나무와 산초열매의 주요 성분과 효능, 올바른 복용법 및 섭취 시 주의해야 할 점을 자세히 살..
2025. 3. 19.
